ビジネスリーダーは多くの責任を担っており、休みなく働き、眠れない夜を過ごすことがよくあります。短期的であろうと長期的であろうと、過重労働の文化は起業家を疲弊させるのは当然です。
幸いなことに、ビジネスリーダーは日常生活の中でシンプルかつ効果的な変化を起こすことで、より健康で成功した人生を送ることができます。ここでは、若手起業家委員会の10名のメンバーが、モチベーションを失わずに強い意志とモチベーションを維持するための最良の方法を共有しました。
以前は「運動する時間がない」と言っていましたが、運動がエネルギー、集中力、生産性にどれほど効果があるか気づいていませんでした。毎日時間を増やすことはできませんが、健康的な食事と運動を通して、エネルギーと集中力を高めることは可能です。今では、運動せずにはいられないと断言できます。ほぼ毎日、90分のハードなハイキングかマウンテンバイクから始めています。 - ベン・ランダース、ブルー・コロナ
まずは朝の行動を変えることから始めましょう。朝の行動は、その日の残りの時間に影響します。これは特に起業家にとって当てはまります。ビジネスリーダーとして、毎日最高のパフォーマンスを発揮したいと考えているからです。だからこそ、一日を正しい方法で始めることが重要です。成功につながる習慣は人それぞれ異なるため、それらの習慣が自分にとって適切であることを確認する必要があります。そうすれば、それらの習慣を中心に朝のルーティンを構築できます。瞑想してから運動する、本を読んでコーヒーを飲むなど、どんなことでも構いません。毎日続けられるものにしましょう。そうすれば、一年を通して成功を収めることができるでしょう。 - ジョン・ホール、カレンダー
治療は、特に起業家にとって、自分自身を助ける強力な手段です。このような立場では、困難や問題について相談できる人は多くありません。だからこそ、自分の事業分野外のセラピストに相談することで、負担を軽減することができます。ビジネスが問題に直面したり、急成長を遂げたりすると、リーダーは「解決策を見つける」か「勇気を出して立ち向かう」ことを余儀なくされます。こうしたプレッシャーは蓄積され、ビジネスにおけるリーダーシップに影響を与えます。蓄積された感情をすべて吐き出すことができれば、より幸せになり、より良いリーダーになれるでしょう。また、パートナーや従業員に不満をぶつけ、会社の士気を低下させることを防ぐこともできます。治療は自己成長を大きく促進し、ひいてはビジネスの成長にも直接的な影響を与えます。-カイル・クレイトン、RE/MAXプロフェッショナルズ チーム クレイトン
健康的な習慣は、キャリアの成功に不可欠だと信じています。私が身につけた最高の習慣は、家族と一緒に食卓に着き、定期的に手料理を食べることです。毎晩5時半になると、ノートパソコンの電源を切り、夫とキッチンに向かいます。私たちは日々の出来事を共有し、健康的で美味しい食事を一緒に作ります。体にエネルギーとモチベーションを与えるには、本物の食べ物が必要です。そして、精神を活性化させるには、家族と有意義な時間を過ごす必要があります。起業家にとって、仕事から自分を切り離すことは難しく、ましてや勤務時間に境界線を設けるのは至難の業です。人と人との繋がりを築く時間を作ることで、エネルギーと活力に満ち溢れ、仕事とプライベートの両方でより充実した人生を送ることができるでしょう。——アシュリー・シャープ著『尊厳ある人生』
毎晩少なくとも8時間の睡眠をとることの重要性を軽視してはいけません。ソーシャルメディアを避け、就寝前に途切れることのない睡眠をとることで、体と脳が正常に機能するために必要な休息を与えることができます。数日、あるいは数週間、規則的に深い睡眠をとるだけで、人生は変わり、思考力や気分も良くなります。-Syed Balkhi、WPBeginner
起業家として、より健康的な生活を送るために、私はライフスタイルにシンプルかつ効果的な変化をもたらしました。それは、マインドフルネスを実践することです。ビジネスリーダーにとって最も重要なスキルの一つは、戦略的に考え、冷静かつ慎重に意思決定を行う能力です。マインドフルネスは私にとって、これを実現するのに役立っています。特に、ストレスの多い状況や困難な状況にあるとき、マインドフルネスは非常に役立ちます。-アンディ・パンダリカー、Commerce.AI
最近、四半期末に1週間の休暇を取るようにしました。この時間を使ってエネルギーを充電し、自分自身をケアすることで、次の四半期をよりスムーズに進めることができます。時間的制約のあるプロジェクトが遅れているなど、場合によっては不可能なこともありますが、ほとんどの場合、この計画を実行し、チームに必要なときに休暇を取るように促しています。- ジョン・ブラケット、Smash Balloon LLC
毎日、体を動かすために外に出なければなりません。自然の中では、邪魔が入らず、思考、ブレインストーミング、トラブルシューティングを最も効率的に行うことができることに気づきました。静寂は爽快で、活力を与えてくれます。特定のトピックで励まされたり、インスピレーションを得たりしたい日は、教育的なポッドキャストを聴くこともあります。子供たちやスタッフから離れて、自分のための時間を確保することで、仕事の1日が本当に充実しました。 - ライラ・ルイス、PRに触発されて
起業家として、仕事が終わった後はスクリーンタイムを制限するようにしています。これはいくつかの点で役立っています。集中力が向上しただけでなく、睡眠の質も向上しました。その結果、ストレスや不安のレベルが下がり、仕事に集中できるようになりました。さらに、家族と過ごしたり、効率を高めるための新しいスキルを学んだりなど、本当に好きなことに多くの時間を費やせるようになりました。 - ジョシュ・コールバッハ、ホールセールスイート
私は他者に主導権を委ねることを学びました。長年、ほぼ全てのプロジェクトで事実上のリーダーを務めてきましたが、これでは持続不可能です。個人として、組織内のすべての製品や計画を監督することは不可能であり、特に規模が拡大する中ではなおさらです。そこで、継続的な成功に責任を負えるリーダーシップチームを、私自身を中心に結成しました。リーダーシップチームにとって最適な構成を見つけるために、私自身の役職も何度も変更しました。私たちは起業家精神の個人的な側面を美化しがちですが、実際には、ビジネスの成功に全責任を負わなければならないと主張すると、成功は制限され、疲弊してしまうだけです。チームが必要なのです。 -Miles Jennings、Recruiter.com
YECは招待制で参加費のみを受け付ける組織です。45歳以下の世界で最も成功した起業家で構成されています。
YECは招待制で参加費のみを受け付ける組織です。45歳以下の世界で最も成功した起業家で構成されています。