ビジネスリーダーには対処すべき多くの責任があり、それはしばしばノンストップの仕事と眠れない夜につながります。それが短期的であろうと長期的であろうと、過労の文化は当然起業家を倦怠感に駆り立てます。
幸いなことに、ビジネスリーダーは日常生活にいくつかのシンプルで強力な変更を加えることができ、より健康的でより成功した生活を送ることができます。ここでは、若手起業家委員会の10人のメンバーが、モチベーションを失うことなく、強く、モチベーションを維持する方法についての最善の提案を共有しました。
以前は「忙しくて運動できない」と言っていましたが、運動がエネルギー、集中力、生産性に与える影響に気づきませんでした。毎日これ以上の時間を作ることはできませんが、きれいな食事と運動を通して、より多くのエネルギーと精神的な集中力を生み出すことができます。今日は運動せざるを得ないと言います。私はほぼ毎日90分のハードハイキングまたはマウンテンバイクから始めます。-ベンランダース、ブルーコロナ
朝の行動を変えることから始めましょう。あなたが朝にすることはあなたの一日の残りに翻訳されます。これは特に起業家に当てはまります。ビジネスリーダーとして、あなたは毎日最高のパフォーマンスをしたいと思っているからです。したがって、正しい方法で1日を始めるようにすることが重要です。彼らが成功するのを助けるために、誰もが異なる個人的な習慣を持っています、そしてあなたはこれらの習慣があなたにとって正しいことを確認する必要があります。これを行うと、これらの習慣を中心に朝のルーチンを構築できます。これは、瞑想してから運動すること、または本を読んでコーヒーを飲むことを意味する場合があります。それが何であれ、それがあなたが毎日できることであることを確認してください。このようにして、あなたは一年中成功することができます。-ジョン・ホール、カレンダー
治療は、特に起業家として、自分自身を助けるための強力な方法です。このポジションでは、あなたの困難や問題について話すことができる人はあまりいないので、あなたのビジネスの範囲外の人と話すことができるセラピストがいると、あなたの負担を減らすことができます。ビジネスに問題や急速な成長がある場合、リーダーはしばしば「理解する」または「勇敢な顔をする」ことを余儀なくされます。このプレッシャーは蓄積され、ビジネスにおけるリーダーシップに影響を与えます。これらの蓄積された感情をすべて発散させることができれば、あなたはより幸せになり、より良いリーダーになります。また、パートナーや従業員に気を配り、会社の士気の問題を引き起こすのを防ぐこともできます。治療は自己成長に大きく貢献し、ビジネスの成長に直接影響します。-Kyle Clayton、RE /MAXProfessionalsチームClayton
私は健康的な習慣が成功するキャリアに不可欠であると信じています。私が身につけた最高の習慣は、家族と一緒に座って、定期的に家庭料理を食べることです。毎晩5時30分にラップトップの電源を切り、夫と一緒にキッチンに行きます。私たちは日々を共有し、健康的でおいしい食事を一緒に調理します。あなたはあなたの体にエネルギーとモチベーションを提供するために本物の食べ物を必要とします、そしてあなたはあなたの精神を動かすためにあなたの家族と有意義な時間を過ごす必要があります。起業家として、私たちが仕事から離れることは難しく、労働時間の境界を設定することはさらに困難です。つながりを作る時間を作ることは、あなたをエネルギーと活力に満ちさせ、あなたがあなたの個人的および職業的生活によりうまく参加することを可能にするでしょう。-アシュリーシャープ、「尊厳のある生活」
少なくとも一晩8時間寝ることの重要性を過小評価することはできません。ソーシャルメディアを避け、就寝前に途切れることのない睡眠をとることで、適切に機能するために必要な残りの部分を体と脳に与えることができます。ほんの数日または数週間の定期的な深い睡眠はあなたの人生を変え、あなたが考え、気分を良くするのを助けることができます。-Syed Balkhi、WPBeginner
私は起業家として、より健康的な生活を送るために、マインドフルネスを実践するというシンプルで力強いライフスタイルを変えました。ビジネスリーダーにとって最も重要なスキルの1つは、戦略的に考え、落ち着いて慎重に意思決定を行う能力です。マインドフルネスは私がこれを行うのに役立ちます。特に、ストレスや困難な状況にあるときは、マインドフルネスが非常に役立ちます。-Andy Pandharikar、Commerce.AI
最近行った変更の1つは、各四半期の終わりに1週間休むことです。私はこの時間を使って充電し、自分の世話をして、次の四半期にもっと簡単に対処できるようにします。時間に敏感なプロジェクトに遅れをとっている場合など、場合によっては不可能かもしれませんが、ほとんどの場合、私はこの計画を実行し、チームが必要なときに休憩するように勧めることができます。-John Brackett、Smash Balloon LLC
毎日、体を動かすために屋外に出なければなりません。気を散らすことなく、自然界で最高の思考、ブレインストーミング、トラブルシューティングを行ったことがわかりました。私は沈黙がさわやかで若返るのを見つけました。特定のトピックに励まされたり刺激を受けたりする必要がある日には、教育用ポッドキャストを聞くことがあります。この時間を子供やスタッフから遠ざけることで、仕事の日が本当に良くなりました。-PRに触発されたライラルイス
私は起業家として、仕事を辞めた後のスクリーンタイムを制限しようとしています。これはいくつかの点で私を助けました。今では集中力が増すだけでなく、よく眠れるようになりました。その結果、ストレスや不安のレベルが下がり、仕事に集中できるようになりました。また、家族と一緒に過ごしたり、効率を上げるための新しいスキルを習得したりするなど、自分が本当に好きなことをするのに多くの時間を費やすことができます。-Josh Kohlbach、ホールセールスイート
私は他の人に先導させることを学びました。長年、私は私たちが取り組んでいるほとんどすべてのプロジェクトの事実上のリーダーでしたが、これは持続不可能です。人として、私が組織内のすべての製品と計画を監督することは不可能です。特に私たちがスケールアップするときはそうです。したがって、私は自分の周りにリーダーシップチームを結成し、私たちの継続的な成功にある程度の責任を負うことができます。リーダーシップチームに最適な構成を見つけるために、私は何度も肩書きを変更しました。私たちはしばしば起業家精神の個人的な側面を美化します。事実、あなたがあなたのビジネスの成功に全責任を負わなければならないと主張するならば、あなたはあなたの成功を制限しそしてあなた自身を疲れさせるだけです。チームが必要です。-マイルズ・ジェニングス、Recruiter.com
YECは、招待状と料金のみを受け入れる組織です。45歳以下の世界で最も成功した起業家で構成されています。
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